女性の大半が冷え性で悩んでいると言われているほど、冷え性は私達にとってとても近い存在にあります。しかし、「冷えは万病の元」と呼ばれるとおり、体を冷やすと美容的にも良い事はほとんどありません。
体が冷えると肌の代謝が遅くなってしまうので、肌はくすみやすくなってしまいます。代謝が衰えるとやせにくく太りやすい体質にもなってしまいます。それだけではありません。体が冷えると免疫機能や循環機能なども滞ってしまうため、リンパの流れや血液の循環も悪くなってムクミやすくなってしまいます。ムクミを放置しておくと肥満に直結してしまいますし、便秘が肥満につながることもあります。
百害あって一利ナシの「冷え」は、毎日の生活の中で徹底的に解消する事が大切です。お風呂の湯船に毎日浸かる、ソックスをはいて下半身を冷やさない、スープなど体を温める物を食べる、など工夫してくださいね。
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